按摩要健康 就要醬按《下》

按摩健康

腳底反射區按摩

做過腳底按摩的人,常會聽師傅邊按邊跟你說身體哪個部位有問題,伴隨特定穴位的酸痛感,好像真有其事。常聽說腳部是身體健康的最好反應,常按能保健,這種說法是否真有根據?
人的腳部上共有60個以上的反射區,所有的內臟,心、肝、脾、胃、腎等,在腳部都有對應的反射區。如果是手法、力度都適當的按摩,可以通過刺激反射區來緩解身體對應器官的問題,但如果手法不正確的按摩則反而會影響這些器官的健康。健康友若是對於自己的身體狀況不太瞭解的話,也別隨便聽信按摩師恰巧瞎猜中的建議。

按摩王小叮嚀

到底腳底按摩一次療程要做多久比較好?每次間隔多長時間比較合適呢?中醫生建議,第一,按摩並不是按越久越好,應根據個人自身的經絡忍耐度與神經特點決定。過度刺激反而會造成反效果,使得神經壓抑或者神經緊張。若要是作為治療,每日或者隔日進行1次,要遵循醫師囑付。如果只是舒壓放鬆,保健按摩每週一次就夠了,或者每2—3週一次也是恰當的。

更多按摩健康秘訣

傳統的舒壓保健按摩主要是按摩穴位、經絡,現在又發展至直接刺激或按摩皮膚、筋膜、肌肉、關節等。舒壓保健按摩服務的型態也越來越多種,包括全身、局部保健按摩、運動按摩、美容塑身按摩、按摩機具按摩、嬰兒按摩等。
舒壓保健按摩屬於保健醫學的一個分支,主要是解除人的疲勞,包括身體疲勞和精神疲勞,讓人從身體與心理上得到充分放鬆。人們有時感到不適是因為長時間工作和學習時身體姿勢不當。定期做保健按摩,就有利於打通全身經絡,調理臟腑,平衡陰陽,疏通氣血,達到防病健身的效果。

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